人们在生活中想要有效的消除副乳，可以采用运动的方式进行缓解，目前可采用的运动方式有多种，建议大家根据自身的情况进行选择。

很多人在生活中出现副乳之后，会产生众多的影响，而我们可以通过按摩的方式来有效的消除副乳，通常建议大家对乳房进行按摩来消除副乳。

给乳房进行按摩的时候，我们可以直接在洗澡的时候，另外大家在生活中也可以通过做瑜伽来有效的消除副乳。

不排除有些女性在生活中副乳生长的速度特别的快，或者说副乳的面积特别大，已经影响到正常的工作、生活的话，此刻就需要及时去医院，通过手术来有效的切除。