操作方法

• 01

  核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，有补脑的作用。在高考前把核桃当作零食吃或者用核桃来打豆浆都是不错的选择。

  
• 02

  鱼：鱼里面也有很多的不饱和脂肪酸，多吃鱼对大脑的发育是很有帮助的。而且还能提高记忆力。

  
• 03

  鸡：可以炖一碗鸡汤喝，高考前熬夜看书压力肯定是很大的。一碗鸡汤补一补身体，暖暖的鸡汤喝到胃里会很舒服。

  
• 04

  奶粉：睡前泡一杯奶喝，结束一天紧张的学习生活。喝奶能够帮助睡眠，让高考生晚上休息的好，有更充足的精神来迎接明天。