操作方法

• 01

  去正规的医院检查视力：
  大人应该从孩子出生起就得教育孩子保护视力，当发现孩子经常眯着眼睛看东西或看书很近时，很可能视力已经变差了，这时候一定要及时去医院检查视力，听从医生的建议。

  
• 02

  如果是假性近视：
  如果视力检测下来是假性近视，可以暂时不戴眼镜，但要放松心情、充分休息，看看视力能否恢复，家长要教育孩子不要玩手机、看电视，并经常进行远眺，对眼睛经常按摩。

  
• 03

  如果是真性近视：
  假如视力验证后，是真性近视，则需根据医生的建议配戴相应度数的眼镜了，这是非常遗憾的；但如果不配戴眼镜，则近视会加重。配戴眼镜一定要选择正规的地方，验光一定要准确。

  
• 04

  教育孩子保护视力：
  造成孩子近视的主要原因，还是孩子自己不怎么注意，有的孩子认为近视没什么，班级里绝大多数学生都近视，一副眼镜便能解决问题；但当真戴了眼镜之后，方才后悔；这个时候可教育孩子一定要保护好视力，不要长时间用眼，少看手机、电视，少打游戏，早睡早起。

  
• 05

  做好眼保健操，经常按摩眼部穴位：
  眼部有很多穴位，有四白穴、晴明穴、攒竹穴、丝竹穴、太阳穴等，眼保健操实际上就是对这些穴位的按摩，一定要认真做；按摩可以促进眼部血液的循环，从而改善视力，避免加深。

  
• 06

  经常极目远眺：
  在生活中，有人近视后，经常对远方极目远眺，也能很好地改善视力；远眺是一个非常简单有效的办法，经常看看绿色的植物，对眼睛也有良好的帮助。

  
• 07

  经常转动眼球：
  在中医里面，有个治疗视力的方法，就是转眼球，方法很简单：转动眼球，眼光极力向上、向左、向下、向右，先顺时针转，再逆时针转；转动次数不限，有空就转，转时会感觉眼睛发酸，不要害怕。

  
• 08

  经常吃点醋煮黑豆、胡萝卜等有利于视力的食物：
  很多食物都有保护视力的作用，如醋煮黑豆、胡萝卜，好吃又有营养，方法很简单；醋煮黑豆的方法：将黑豆泡烂，放在水里煮，放点盐和醋，每日吃那么一大勺；胡萝卜可做成炒胡萝卜丝，注意多放点油。