操作方法

• 01

  尽快逃离你的家庭。
  父母在和你相处的过程中，如果直接采用冷暴力的方式对待你。这种情况下，假如你已经成人了，也有一定的经济基础，这个时候一定要尽快的逃离你的家庭。不然父母对你的冷暴力会直接影响到你，你在对待别人的时候，可能也会采取冷暴力。

  
• 02

  心态放开一些。
  父母在和你相处的过程中，如果直接采用冷暴力的方式对待你，这种情况下一定要让自己的心态放开一些。因为有些孩子正在不断的遭受到父母的唠叨和控制。换个角度想一想，有时候不用听父母的唠叨，也未尝不是一件好事。

  
• 03

  通过合理的方式舒缓自己的心情。
  父母在和你相处的过程中，如果直接采用冷暴力的方式对待你，这种情况下，千万不要太过于在意父母的冷暴力，最好通过一些合理的方式，让自己的心情舒缓一下，比如大声喊叫或者是和朋友倾诉一下自己的心情，这样整个人都会感觉舒畅一些。

  
• 04

  让自己变得强大。
  父母在和你相处的过程中，如果直接采取冷暴力的方式对待你，这种情况下，可以通过一些方式让自己变得越来越强大，比如出去走一走，多见识一些新的东西，当你经历的多了以后，心里也会达到平和的状态，到时候对于父母的冷暴力也可能完全能够做到心如止水了。

  
• 05

  让父母自己调节。
  父母在和你相处的过程中，如果直接采用冷暴力的方式对待你，这种情况下，假如父母的冷暴力已经把你惹毛了，你采取了一些措施，也没有办法解决父母的冷暴力，这种情况下，就将父母的冷暴力直接忽略，自己该做什么事情就做什么事情，如果不是太严重的事情，过一段时间，父母的冷暴力就自行缓解了。

  
• 06

  表现出父母喜欢的样子。
  父母在和你相处的过程中，如果直接采用冷暴力的方式对待你，这种情况下，假如你的经济还没有独立，完全没有办法脱离家庭环境。这个时候最好还是在父母面前表现出父母想让你成为的样子。但是在私底下的时候，对待重要事情的时候，不要因为他们的冷暴力而影响你的决断。

  
• 07

  不要试图讨好父母。
  父母在和你相处的过程中，如果直接采用冷暴力的方式对待你，这种情况下千万不要试图讨好父母。讨好父母在这个时候是不管用的，你用了讨好的方式，他们会认为对你有了一定的控制权，在以后对待你的时候，冷暴力的情况搞不好会变本加厉。