当刷牙的时候，你是喜欢在挤好牙膏之后直接刷，还是挤好牙膏之后先蘸水再刷呢？不少人会弄错，难怪会黄牙。刷牙时到底是先蘸水还是直接刷其实是要看你用的是什么牙膏，我们都知道，现在市面上牙膏种类很多，功效也大不相同，比如有些牙膏是美白的，有些牙膏是防蛀牙的，对于不同功效的牙膏用法也是不一样的。

我们平常所用的牙膏成分含有表面活性剂、起泡剂湿润剂、防腐剂、芳香剂等成分，一般只有在水的滋润下才能发挥更大的效果。如果不蘸水的话，反而会导致牙膏的效果不佳。而且如果牙刷刷毛比较硬的话，不蘸水还会增加牙龈的负担，甚至会损伤牙龈导致牙龈出血。所以一般牙膏刷牙前应该先湿牙膏。

如果是脱敏牙膏或者美白牙膏，最好不要蘸水使用，因为这类牙膏在遇水之后其中的活性成分会被稀释，反而会影响到牙膏的效果，牙齿不仅不会变白，甚至还可能会慢慢发黄。而且一般来说刷牙的时间最好是控制在两分钟左右，清洁效果是很好的。因为时间太短就没有清洁的效果，时间太长了就会伤害牙龈。所以想要牙齿美白，不仅是每天坚持刷牙就有效果的，还要刷对方法，要是没有注意这点也是白刷了。