1、一些水果
在健康饮食的倡导下，很多孕妈们喜欢在每餐之间给自己加一些水果来作为营养的补充，但有些水果是不能多吃的，比如西瓜或芒果等，这些水果虽然可以消暑，但如果吃太多，则会引起肚子疼和拉肚子，甚至会引起宫缩，给孕妈和胎儿带来风险。

2、注意街边摊食物的选择
在夜市经济的开放下，街边摊的美食摊位随处可见，但这些食物往往不干净，容易引起腹泻和拉肚子等症状。孕妈们需要坚定不去吃这些食物的诱惑，否则可能会影响孕妈和胎儿的健康

3、注意不要吃火锅等辣味食物
这些食物会对肠胃造成刺激，引起宫缩等问题。要保持一个健康的饮食习惯，孕妈们需要注意避免食用这些食物。
相反，孕妈们可以多吃一些坚果类的休闲食物，比如核桃、杏仁等，这些食物有益于健脑和心脑血管。此外，温润的水果如苹果、橙子等也是不错的选择。还有一些富含蛋白质的食物如牛肉和鸡肉，可以增强孕妈和胎儿的抵抗力，保持身体健康。在怀孕期间，孕妈们需要特别注意饮食，避免食用一可能对健康产生负面影响的食物，多吃一些有益于健康的食物，保持健康的身体状态，为胎儿的健康成长提供保障。