了解便秘的症状
宝宝出现便秘，家长要了解并准确的识别宝宝便秘的症状，宝宝便秘的表现有大便干燥、排便次数减少、排便时表情痛苦甚至哭闹、腹部胀气、饮食减退等，家长一旦发现宝宝有这样的症状，就要及时采取措施。

调整饮食结构
对于已经添加了辅食的宝宝来说，如果出现便秘的情况，就需要适当的调整饮食结构，在宝宝的饮食当中增加摄入水果、蔬菜等富含纤维素的食物，这样可以促进肠胃的蠕动，起到软化大便的作用。还需要确保宝宝能够摄入足够的水分。对于那些纯母乳喂养的宝宝来说，母乳中的水分可以满足宝宝身体的需求。但是对吃配方奶粉的宝宝来说，需要按照体重和年龄调整奶粉的浓度，奶粉不要过浓，还要注意给宝宝喂水。

帮助宝宝建立良好的排便习惯
为了避免宝宝出现便秘的情况，家长需要帮助宝宝培养良好的排便习惯，注意观察宝宝排便的规律，选择一个相对的固定时间，引导宝宝排便，让宝宝形成条件反射。在宝宝排便时要注意创造一个舒适的安静的排便环境，不要受到外界的干扰，让宝宝能够放松身心，顺利排便。

适当的运动和按摩
适当的运动能够促进宝宝的新陈代谢和肠道蠕动，在一定程度上可以起到缓解便秘的作用。家长可以根据宝宝的发育情况和年龄选择适合宝宝的运动方式，比如婴儿操，爬行，游泳等。家长还可以给孩子进行腹部按摩，按照顺时针的方向轻轻的揉按宝宝的肚子，帮助肠道蠕动，有利于排便。

寻求专业的帮助
宝宝便秘的症状如果比较严重的话，家长需要及时就医，医生会根据宝宝的实际情况，为宝宝提供个性化的治疗方案。