一、牛奶加面包
有些家长懒得做早餐，就会给家里备些牛奶和面包，怕孩子吃腻了，会经常更换牛奶的口味，或者面包换成蛋黄派、蒸蛋糕等，都是打开包装就能吃的一类。
这种早餐，看似搭配合理有营养，还不费力，想吃随时吃，但让孩子经常吃没啥好处。首先看孩子喝的是什么牛奶，如果是纯牛奶还好点，但如果是饮料型牛奶，孩子喝了不仅不能增加营养，反而对身体有影响。
面包类本身营养低，又加上是包装类的食物，含有大量添加剂，让孩子经常吃很伤身。

二、白粥加咸菜
这种早餐做起来简单，只需熬锅粥就行，咸菜是现成的。对于家长来说制作方便，吃着也舒服，但对于孩子来说，这种早餐营养比较单一，而且咸菜太重口味，不适合给孩子吃。
建议家长，煮粥的话，多添加些不同的食材进去煮，还要多做两个菜，不管炒菜，还是凉拌菜，都比吃咸菜好很多。

三、半成品做成的食物
比如速冻饺子或者馄饨、速冻包子等，这些食物只需入锅蒸一蒸，或者煎熟、煮熟就行，不怎么费事，很多家长习惯做给孩子吃。
这类食物看似营养高，其实并非如此。它们的保质期都很长，说明富含添加剂的，而且馅料的是质量也很难说，所以这样的食物让孩子多吃无益。
家长还是勤快一点，自己亲手做吧。多包点饺子或者馄饨，放进冰箱冷冻，一个星期内吃完为好，避免营养流失。也可以做点饼胚，放进冷箱冷冻，想吃了取出来烙一烙。除此之外，还有很多快手早餐，不妨做给孩子吃。

四、路边的三无产品
有时候懒得做饭了，会带孩子到路边随便吃点，虽然价格便宜，也省力不少事，但制作过程如何实在说不清。
建议家长少带孩子吃路边摊，实在不想做饭的时候，最好去合格的店面，或许贵一点，但吃得放心。
普通人的早餐不可能天天做到面面俱到，但一定要保证健康、卫生、营养丰富才行。为了孩子健康成长，家长要多费心，别轻易偷懒，让孩子每天都能餐餐吃好，才能长得好身体棒。