6个月宝宝辅食吃什么？
1.从单一的食物开始
最初刚刚开始，添加辅食时要从单一的食物开始，观察宝宝对于新食物的适应情况，宝宝对于新食物是否会出现过敏反应，最初的时候要选择一些容易消化，不容易引起过敏的食物，比如南瓜泥、苹果泥、米糊等，这些食物营养丰富，口感细腻，比较适合6个月大的宝宝的吞咽能力和咀嚼能力。
2.逐渐选择种类丰富的食物
给宝宝添加辅食之后，随着宝宝对辅食的适应情况，可以慢慢的增加食物的种类和口感。比如可以尝试着添加一些蔬菜泥、水果泥和少量的肉类。肉类最好选择鱼肉或者是鸡肉，全都切成泥状。这些食物可以为宝宝的成长提供多种营养素，还可以帮助宝宝适应不同的口味和智力。
3.注意食物的质地
在喂6个月的宝宝准备辅食时要注意食物的质地一定要细腻，容易吞咽，可以使用研磨器或者是搅拌机将食物打成泥状，根据宝宝的咀嚼能力，逐步的调整食物颗粒的大小。

6个月宝宝加辅食的时间安排
1.最初每日一次
在刚刚给宝宝添加辅食时，可以每天添加一次，选择在宝宝比较饥饿情绪比较好的时候添加辅食，这样有助于宝宝更好的接受新的食物，减少宝宝因为不适应而产生抵触食物的情绪。
2.逐渐增加次数
在宝宝添加辅食之后，会对食物逐渐增加适应度和兴趣，可以根据宝宝的情况逐渐增加辅食的次数。一般情况下针对七八个月大的宝宝可以增加到每天两次辅食，分别在上午和下午添加，这样可以满足宝宝对于营养的需求，也可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
3.合理安排增加辅食的时间
在安排宝宝添加辅食的时间时，一定要注意与宝宝日常的作息时间相结合，一般情况下，在宝宝早上醒来后的一两个小时左右可以给宝宝添加第1次辅食，这个时间段的宝宝通常比较清醒，而且有比较好的食欲。下午添加辅食的时间，可以选择在宝宝午睡醒来之后的一两个小时左右，注意不要与晚餐的时间太过接近，否则会影响宝宝正餐的食欲。
在给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意观察宝宝的变化和反应，及时调整喂养的策略，这样才能够更好地适应宝宝成长的需求。