调解夫妻矛盾的技巧：
倾听和理解
调节夫妻矛盾的第1步就是要学会倾听和理解，夫妻之间在发生争执时，双方都着急的想要把自己的观点表达出来，从而忽视了对方的想法和感受。这时就需要夫妻双方先冷静下来，为对方提供一个倾诉的机会，在倾听对方诉说时，一定要保持专注和耐心，不要打断对方，也不要急于的去反驳对方，通过倾听就可以更好的去理解对方的需求，找到问题的症结。

冷静分析
夫妻双方在倾听了对方的意见之后，就需要冷静下来，客观的对问题进行分析。对于对方的言行，需要不带情绪的去评判，尝试着从对方的角度去理解问题。也要对自己的行为和态度进行反思，找到那些做的不够好的地方。通过冷静地进行分析，就可以更加理性的去看待问题，从而避免因为冲动而做出一些错误的决定。

有效沟通
化解夫妻之间的矛盾，最为关键的一步就是要有效的进行沟通，夫妻双方在进行沟通时，要尽量使用简洁明了的语言，将自己的需求和观点表达出来，不要含糊不轻。另外还需要尊重对方的观点，不要对对方进行贬低或人身攻击。想要解决问题就需要寻找双方都能够接受的可以解决问题的方案，不要一味地坚持自己的立场。

寻求专业的帮助
夫妻之间的矛盾，如果已经到了无法调节的地步，或者是夫妻双方都觉得精疲力尽了，找不到好的方法去沟通和解决，就需要寻求专业的帮助，比如婚姻家庭治疗师或心理咨询师，他们可以根据你们的实际情况给予一些专业的建议和指导，帮助夫妻双方找到问题的根源，制定出切实可行的解决方案。

培养共同的兴趣
夫妻双方想要化解矛盾，就需要尝试着去培养一些共同的兴趣和爱好，这样可以增加夫妻之间的感情交流，让夫妻双方在共同的生活中找到更多的满足感和乐趣。夫妻之间通过共同经历美好的时光，会更加珍惜彼此之间的感情，更加努力的去维护婚姻的幸福和稳定。