在家里锻炼。做一些有氧锻炼或者瑜伽可以让自己的身体变得稍微舒服一些，放松肌肉，也可以让自己的工作和学习状态变得更好，并且也可以让自己的身材变好。

读一读书。家里没有书，也可以看一些电子书，当然最好可以读一些纸纸质的书，这样可以修真养性，而且也不会受到其他东西的干扰，在读书的时候一定要忍住，不要看手机，可以放松身心。

追剧打游戏。工作比较忙的人，平时没有自己的时间去追剧或者打游戏，可以利用这一段时间把自己之前没有进行的娱乐，可以补上一部分，也是放松的一种。