缺乏营养。大多数外卖都是只追求口味，不追求营养，使用的一些肉和蔬菜都不太好，甚至还有一些使用的是料理包，里面的营养基本上已经流失完，长期吃这样的食物就会让身体缺乏营养。

浪费钱。吃外卖一般都需要15~20以上，并且还不一定能够吃的好吃，外卖会比较浪费钱，有同样的钱自己做一顿饭会简单很多，而且营养丰富，不会浪费太多的钱，自己也可以吃的可口。

让自己变懒。经常吃外卖的人肯定就是懒得做饭，懒得收拾，长此以往，就会让自己形成懒惰的状态，没有什么工作就可以选择自己做一做饭。