学会转移话题。父母给你安排相亲，肯定是认为你没有对象，你可以说自己有对象，或者很快就能找到对象让父母放心，或者先给父母送一点礼品，稳定住他们。父母也可以明白自己孩子的苦心。

跟父母讲道理。要和父母说自己为什么不想相亲，而不是一味的拒绝，不和父母沟通，在和父母说清楚自己拒绝相亲的理由之后，一般父母都不会逼孩子。

自己选择相亲对象。可以提出来自己喜欢什么样的异性，然后让父母帮助自己挑选，这样父母让去相亲也不会太过反感。