优质老了还想腿脚利索,建议中老年人:常吃4种强劲壮骨菜,腿脚有劲

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2023年08月10日 12:58:36
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简要回答

年纪大了,最害怕的就是腿脚不利索,一走路就疼,一摔跤就会骨折,而且遇到阴雨天气,腿脚会加剧疼痛。很多人会买许多的壮骨粉等等,觉得吃这个就能解决问题,但是俗话说的好“是药三分毒”,要想缓解一些骨质问题,除了结合药物外,还可以多吃一些强筋健骨补钙的美食。生活中有很多食材都是含有钙元素的,下面这4样“补钙菜”,物美价廉,平时可以在家里经常吃,给身体补充充足的钙,增强骨骼,强化关节。

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